Street workout
Street workout et callisthénie à Massy et Antony
Tractions, dips, L-sit, anneaux. Le poids du corps comme seule machine.
Parler de mon objectif
Le street workout est ma pratique personnelle depuis des années, et ce que je prends le plus de plaisir à transmettre. C'est une discipline qui construit une force complète, un gainage réel, et une maîtrise du corps que peu d'approches donnent.
Ce qu'il faut savoir avant de commencer
On n'arrive pas au muscle-up en trois séances, et c'est très bien ainsi. Chaque figure se décompose en étapes qui sont elles-mêmes des exercices complets. La progression est lisible, et c'est ce qui rend la discipline addictive.
Ma méthode
On construit la traction avant tout
Tirage australien, négatives, bandes élastiques. La première traction complète est un cap, et on y arrive toujours — c'est une question de méthode, pas de don.
Du gainage, encore du gainage
Le L-sit, le front lever et la planche ne sont pas des figures de force pure mais de gainage. On y travaille en progressions, position par position.
Dehors, toute l'année
Les parcs de Massy et d'Antony ont les agrès qu'il faut. Le parc de la Tuilerie est mon terrain de prédilection pour ça.
À quoi ça ressemble
Combien de temps avant des résultats ?
Une première traction stricte s'obtient généralement en huit à douze semaines pour un débutant complet.
Dans quel cadre travailler cet objectif
Coaching sportif à domicile — Votre salon devient votre salle de sport. 50 € la séance.
Coaching sportif en extérieur — L'air libre comme salle de sport. 50 € la séance.
Coaching privé en salle de sport — Le plateau du club, rien que pour votre progression. 60 € la séance.
Street workout près de chez vous
Autres objectifs
Ils ont travaillé cet objectif avec moi
Tony est un coach très compétent, qui sait vraiment prendre le temps de comprendre nos objectifs et adapter son accompagnement en fonction de nos besoins. J'ai particulièrement apprécié sa façon de travailler, ses conseils et sa capacité à identifier les points sur lesquels progresser. On sent qu'il maîtrise son domaine et qu'il sait où il veut nous emmener.
Tony est un coach unique. Un excellent pédagogue et un panel d'exercices complet pour muscler tout le corps. On ne voit pas le temps passer tellement c'est diversifié. De plus, il donne de bons conseils nutritionnels pour une meilleure santé.
Je tiens à exprimer toute ma gratitude envers mon coach Tony, dont le professionnalisme, l'écoute et la motivation sont sans égal. Grâce à son accompagnement sur-mesure, j'ai pu atteindre des objectifs que je pensais inaccessibles. Il sait me pousser à donner le meilleur de moi-même tout en respectant mes limites.
C'est à vous
Votre prochaine version commence par un échange.
Parlez-moi de votre objectif et de vos disponibilités. On définit ensemble la formule qui vous convient — sans engagement.